¿Deberías escuchar música mientras trabajas?

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Se ha demostrado que escuchar música aligera tu humor, aumenta la felicidad, disminuye el estrés, provoca pensamientos analíticos, entre muchas otras actividades cerebrales beneficiosas. Sin embargo, cada persona es diferente en el tipo de entorno en el que elige escuchar música: algunos lo prefieren de fondo en su espacio de trabajo mientras que otros no.

En realidad, hay varias variables que influyen en si debes o no escuchar música mientras trabajas. En este artículo te traemos, en una colaboración de 2×3.cl, algunas reglas básicas sobre el tema:

Si estás en proceso de aprendizaje, no debes escuchar música

Como el aprendizaje requiere múltiples pasos y procesos de tu cerebro, desde el análisis hasta memorizar, la música realmente te distrae de la tarea en cuestión. Si bien tu cerebro tiene que interpretar exactamente qué está aprendiendo, también tiene que interpretar los componentes del sonido que produce la música. Por lo tanto, si tienes que aprender algo nuevo, es mejor hacerlo en un ambiente tranquilo para que tu cerebro pueda concentrarse en la tarea en sí. De lo contrario, tu cerebro podría malinterpretar cosas o hacer asociaciones erróneas o, en el peor de los casos, retener información falsa.

Si estás tratando de concentrarte en un ambiente ruidoso, deberías escuchar música

Nunca es fácil concentrarse en un ambiente ruidoso. Esto se debe a que tu cerebro tiene que procesar todos los estímulos circundantes, mientras que deberías usar esa energía para concentrarte en la tarea inmediata. Los ambientes ruidosos también aumentan los niveles de cortisol, una hormona del estrés, y disminuye los niveles de dopamina que es la hormona que te hace feliz. En consecuencia, tales cambios hormonales tienen efectos negativos en la corteza prefrontal, evitando que tu cerebro funcione de manera efectiva haciendo que disminuya tu productividad, independientemente de la tarea que estés haciendo.

Debido a todo esto, escuchar música es realmente útil para bloquear estos factores excesivos. Además, la música te mantiene tranquilo en un ambiente abrumador.

Si estás trabajando en tareas repetitivas, deberías escuchar música

Algunos estudios concluyen que las personas que escuchan música mientras trabajan en tareas repetitivas pueden realizar la tarea a un ritmo más rápido y cometen menos errores. Esto se debe a que escuchar música desencadena la liberación de ciertos neurotransmisores que te hacen sentir relajado y feliz: dopamina, serotonina y noradrenalina. Esto es especialmente cierto cuando la tarea repetitiva es compleja, si te sientes cómodo haciéndola pero es muy importante, entonces la música puede ayudar a aliviar las presiones adicionales que pueden comprometer el rendimiento en cuestión. 

Además, los neurotransmisores para sentirte bien mejorarán el estado de ánimo general e influirán en las interacciones positivas con los demás. Cuanto mejor te sientas, más paciente y cooperativo actuarás, lo cual es especialmente importante en un entorno compartido de espacio de trabajo.

La excepción a la regla: si estás escuchando música nueva por primera vez, debes detener todo lo demás que estás haciendo.

La música nueva merece toda tu atención. Cuando escuchas una canción por primera vez, tu cerebro responde con niveles de dopamina que te hacen sentir un cierto placer, ya sea que te guste o no. Obviamente, esto hace que la música sea más atractiva que cualquier otra cosa en la que intentes trabajar; debido a que tu atención se dirige al nuevo estímulo inductor de placer, compromete tu enfoque y retrasa cualquier trabajo que realices.

¡Eso es todo! El poder curativo de la música en realidad puede ser increíblemente beneficioso para un ambiente de trabajo, pero también puede ser una distracción. ¡Solo tienes que conocer los límites de tiempo y lugar para decidir la música debe estar en el ambiente!


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About Adrián Cano Trompetista

Adrián Cano Trompetista
Soy apasionado por la música en todos sus ámbitos, trompetista desde hace 10 años. Actualmente me dedico al diseño web, enfocado a mejorar la educación general y musical.

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